一人暮らし：同居人がいる人とは違う種類の準備がある
このサイトには緊急連絡先や事前の準備を扱う記事が少なくありませんが、その多くは家にほかの人がいることを前提にしています。一人暮らしの場合は、別に対処しておくべき項目がいくつかあります。
最初の1つは「誰かが気づいてくれること」
同居している人は、あなたの様子がどこかおかしいことに自然と気づきます。一人暮らしのときは、これを取り決めによって補う必要があります。決まった誰かと定期的に連絡を取るか、誰かに自分のおおよその生活リズムを知っておいてもらうのです。
大げさなものである必要はありません。友人か家族の1人と「毎日／2日に1回はメッセージをやり取りする」と決めておけば十分で、大切なのは、いつもと違うと感じる人が1人いることです。当サイト（教育サイト）には、キャンパスの安全、留学生が先に知っておくべきいくつかのことについての別の記事があります。その記事は、自分がどこにいて、だいたい何時に戻るのかを人に知らせておくことに触れており、原則は同じです。
緊急連絡先は、連絡がつき、しかも中に入れる人であること
緊急連絡先は、フォームに書けば完了というものではありません。確認すべきなのは、その人の番号が今有効であること、その人が自分が書かれたことを知っていること、そして必要なときにその人があなたの住まいに入る手立てがあることです。
当サイト（賃貸サイト）には、玄関と郵便受けの鍵をどう渡すかについての別の記事があります。当サイトには、しばらく留守にするとき、住まいのほうは動き続けていて、ただ誰もいないだけであることについての別の記事があります。その記事は「誰が鍵を持っているか、緊急時に誰に連絡するか」と述べていますが、一人暮らしの場合、これはたまにだけ考えればよい問いではありません。
ほかの人が見つけられる1枚の紙
誰かがあなたの住まいに入って物事を代わりに処理しようとするとき、その人が知る必要があるのは、緊急連絡先は誰か、かかりつけの医師や薬局はどこか、そして重要書類はどこに置いてあるか、です。これらがあなたのスマートフォンの中にあると、相手は手にすることができません。
当サイトには、印刷して冷蔵庫に貼っておく価値のあるいくつかのリストについての別の記事があります。当サイトには、重要書類のデジタルバックアップをどう作れば確実なのかについての別の記事があります。一人暮らしの場合、紙の1部の価値は、同居人がいるときよりもずっと高くなります。
「自分が行けない」ときの予約と予定
同居人がいるときは、予約を1つ取り消す、荷物を1つ受け取る、ペットに1回えさをやる、といったことをその人に頼めます。一人暮らしの場合、あなたが動けないときには、これらがすべて積み上がります。
ですから、事前にしておく価値のあることが1つあります。「もし2日間外に出られなかったら、どの事柄に問題が出るか」を一度書き出すことです。ほとんどの項目の答えは「電話して日程を変える」であり、誰にかけるのか、番号はどこにあるのかがわかることが、このリストの役目です。
必要になってから対処するのではなく、いくつかのことを事前に設定しておく
体調がよくないときに特に対処しにくいものがいくつかあり、それらはどれも事前に設定できます。薬局の場所と薬の受け取り方、よく使う配達や配車のアカウント、そして請求書の自動引き落としです。
当サイトには、薬局がどう機能しているのか、処方薬がどのようにあなたの手元に届くのかについての別の記事があります。当サイト（お金のサイト）には、カードや口座を替えるときに更新すべき登録先についての別の記事があります。自動引き落としを設定したら、そのリストを正しい状態に保つ必要があります。そうしないと、いちばん都合の悪いときに引き落としの失敗に気づくことになります。
この記事の範囲
この記事で扱うのは、事前に取り決められる事柄と記録の方法です。医療、介護、応急手当、安全上の対処に関する助言は一切行わず、いかなる人の健康状態や必要についても判断せず、いかなるサービスや機関の規定についても述べません。
健康に関する問題は、資格のある医療専門家に相談してください。生命や安全に危険が及ぶ状況では、ただちに現地の緊急サービスに連絡してください。
ポイント
一人暮らしの違いは、自分の面倒を見られるかどうかではなく、誰かが気づいてくれるかどうかにあります。ですから最初の1つは、誰かと定期的な連絡の習慣を作り、「あなたから返事がない」こと自体を合図にすることです。緊急連絡先は、番号が有効で、自分が書かれたことを知っていて、必要なときに中に入れる人でなければなりません。ほかの人が見つけられる1枚の紙（連絡先、薬局、書類の場所）を用意します。スマートフォンの中のものは、相手が手にできないからです。最後に、「もし2日間外に出られなかったら、どの事柄に問題が出るか」を一度書き出します。